'어린이 성장'토막상식

다음은 아이들 성장에 관한 일반의 통설들이다. 다음의 질문에 답해보시오.(O,X)
△헬스를 하면 키가 안 큰다?

키 크는 데 도움이 되는 것은 수영, 줄넘기, 스트레칭 체조 등. 다들 관절과 근육을 풀어주는 것들이다. 반면 헬스나 기계체조, 합기도 유도 등 투기, 오래 달리기 등은 오히려 방해가 될 수 있다.(O)

△자위는 심하게 하면 키가 안 큰다?

심한 자위행위는 뼈를 성장케 하는 신장 기능을 저하시킨다. 또 성호르몬이 너무 많이 분비되면 성장호르몬 분비가 억제되고 성장판 연골을 빨리 닫히게 한다.(O)

△평소 자세가 나쁘면 키가 안 자란다?

앉는 자세가 나쁠 경우 척추 변형이 생겨 키가 잘 자라지 않는 경우가 많다.(O)

△무릎 아픈 것은 키 크려는 것이다?

흔히 '성장통'은 관절 주위 골밀도가 떨어졌을 때 나타나므로 이때는 칼슘과 단백질 식품을 많이 섭취해야 한다. 하지만 통증이 있다고 해서 꼭 성장통이라고만은 볼 수 없다.(X)

△살찐 아이들이 키가 잘 자란다?

성장호르몬은 뼈를 자라게 하는 기능과 지방세포를 분해하는 작용이 있다. 비만은 성장호르몬 기능을 지방 분해에 집중시킬 수 있다.(X)

△매일 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 키가 안 큰다?

컴퓨터 전자파를 너무 많이 받게 되면 성장호르몬의 분비가 저해된다. 또 운동 부족도 키를 안크게 한다.


                                                                             <출처 부산일보>